バレトン
バレトンとはNYで生まれた「バレエ」「フィットネス」「ヨガ」の 動きをバランスよく取り入れた裸足 で行うボディメイクエクササイズで す。身体の引き締め、柔軟性、ダイエット、ストレス改善に効果的です。初心者の方が多いので気軽にはじめられます。

初心者でも簡単にはじめられます。体幹を整え、ゆっくりと大きく身体をうごかしてリフレッシュ。
心も身体も美しく。呼吸・姿勢・瞑想の組み合わせで、心身の緊張をほぐします。脂肪燃焼・ボディメイクに効果的です。