コースのご案内 ~成人のコース

①②ピラティス

  • ピラティス
①ボ ディケ ア ピ ラ ティス
初めての人でも気軽にできるピラテ ィスです。身体に負担をかけること なく癖や歪みを改善することで姿 勢・ボディラインを整えます。

②シェイ プ アップ ピ ラ ティス
インナーマッスルを鍛え、しなやか な身体をつくります。脂肪燃焼・ダ イエットにも効果的です。

※番号はタイムテーブル内の番号を表します
時 間 1回50分
月 会 費 5,000円(4回/月)
6,000円(5回/月)

バレトン

  • バレトン
③バレトンとはNYで生まれた「バ レエ」「フィットネス」「ヨガ」の 動きをバランスよく取り入れた裸足 で行うボディメイクエクササイズで す。 身体の引き締め、柔軟性、ダイエッ ト、ストレス改善に効果的です。初 心者の方が多いので気軽にはじめら れます。

※番号はタイムテーブル内の番号を表します
時 間 1回50分
月 会 費 5,000円(4回/月)
6,000円(5回/月)