コースのご案内 ~成人のコース

①②ピラティス・・・①ボディケア ②シェイプアップ

  • ピラティス・・・①ボディケア ②シェイプアップ
①ボディケアピラティス
初めての人でも気軽にできるピラティスです。身体に負担をかけること なく癖や歪みを改善することで姿勢・ボディラインを整えます。

②シェイ プ アップ ピ ラ ティス
インナーマッスルを鍛え、しなやか な身体をつくります。脂肪燃焼・ダ イエットにも効果的です。

※番号はタイムテーブル内の番号を表します
時 間 1回50分
月 会 費 5,000円(4回/月)
6,000円(5回/月)

バレトン

  • バレトン
③バレトン
バレトンとはNYで生まれた「バレエ」「フィットネス」「ヨガ」の 動きをバランスよく取り入れた裸足 で行うボディメイクエクササイズで す。身体の引き締め、柔軟性、ダイエット、ストレス改善に効果的です。初心者の方が多いので気軽にはじめられます。

※番号はタイムテーブル内の番号を表します
時 間 1回50分
月 会 費 5,000円(4回/月)
6,000円(5回/月)

④⑤ヨガ・・・④リフレッシュヨガ ⑤美メイクヨガ

  • ヨガ・・・④リフレッシュヨガ ⑤美メイクヨガ
④リフレッシュヨガ 
初心者でも簡単にはじめられます。体幹を整え、ゆっくりと大きく身体をうごかしてリフレッシュ。

⑤美メイクヨガ 
心も身体も美しく。呼吸・姿勢・瞑想の組み合わせで、心身の緊張をほぐします。脂肪燃焼・ボディメイクに効果的なコース

※番号はタイムテーブル内の番号を表します
時間 1回50分
月会費 5,000円(4回/月)
6,000円(5回/月)